Światowy Dzień Walki z Rakiem
4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem - ustanowiony w 2000 roku podczas Światowego Szczytu Walki z Rakiem w Paryżu.
Statystycznie nowotwory złośliwe stanowią drugą przyczynę zgonów w Polsce. Co roku na choroby onkologiczne zapada ponad 160 tysięcy Polaków, a eksperci szacują, że nawet 90% nowotworów determinowanych jest przez czynniki zewnętrzne, na które mamy realny wpływ. DLATEGO - przestrzegając zasad zdrowego stylu życia możemy w znaczący sposób obniżyć ryzyko wystąpienia nowotworu.
Europejski Kodeks Walki z Rakiem:
- Nie pal. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci
- Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego. Wspieraj politykę miejsca pracy wolnego od tytoniu
- Utrzymuj prawidłową masę ciała
- Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco
- Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia
- Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci)
- Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy
- Dowiedz się czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu
- Kobiety powinny pamiętać o tym, że:
- karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory. Jeśli możesz karm swoje dziecko piersią.
- hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów. Ogranicz jej stosowania. - Zadbaj o to, aby Twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym (przeciwko HBV i HPV).
- Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych:
- piersi – mammografia,
- szyjki macicy – cytologia,
- jelita grubego – kolonoskopia.
Szczegóły:
