Wszystkie kategorie - Gmina Opatów

Pamiętamy...

2026-07-10T10:52:14+02:00

11 lipca to Narodowy Dzień Pamięci o Polakach – Ofiarach Ludobójstwa dokonanego przez OUN i UPA na ziemiach wschodnich II Rzeczypospolitej Polskie.

Święto przypada w rocznicę tzw. krwawej niedzieli z 11 lipca 1943 r., która stanowi symboliczne apogeum masowych mordów. Nowy status tego dnia reguluje ustawa z 4 czerwca 2025 r. (Dz.U. z 2025 r., poz. 891). Zastąpiła ona dotychczasowy dzień pamięci, który od 2016 r. był obchodzony jedynie na mocy uchwały Sejmu. W akcie prawnym podkreślono, że męczeństwo Polaków ze względu na ich przynależność narodową wymaga corocznego, oficjalnego hołdu ze strony państwa.

Zgodnie z treścią ustawy, w latach 1939–1946 ukraińscy nacjonaliści z Organizacji Ukraińskich Nacjonalistów (OUN), Ukraińskiej Powstańczej Armii (UPA) oraz innych ukraińskich formacji nacjonalistycznych dokonali zbrodni ludobójstwa na mieszkańcach Kresów Wschodnich (województwa: wołyńskie, tarnopolskie, stanisławowskie, lwowskie, poleskie) oraz terenów dzisiejszego Podkarpacia i Lubelszczyzny.

„Zamordowali ponad sto tysięcy Polaków, głównie mieszkańców wsi, zniszczyli ich mienie i doprowadzili do uchodźstwa z Kresów Wschodnich II Rzeczypospolitej setek tysięcy Polaków. Apogeum tej zbrodni przypada na lipiec 1943 r., a symboliczną datą hekatomby Polaków z rąk ukraińskich nacjonalistów jest dzień 11 lipca 1943 r., kiedy Polacy byli mordowani w około stu miejscowościach” – głosi ustawa.

W świetle prawa międzynarodowego zbrodnie te jednoznacznie kwalifikuje się jako ludobójstwo. Najnowsze szacunki polskich historyków wskazują, że w latach 1939–1947 z rąk ukraińskich nacjonalistów zginęło nawet ponad 120 tysięcy obywateli II RP – w tym około 60 tysięcy na Wołyniu oraz co najmniej 60 tysięcy w Małopolsce Wschodniej, na Polesiu i Lubelszczyźnie.

(więcej na stronach IPN)

12 lipca w Polsce obchodzone jest państwowe święto Dzień Walki i Męczeństwa Wsi Polskiej, które upamiętnia tragiczne pacyfikacje polskich wsi podczas II wojny światowej.

Wspominamy i oddajemy hołd naszym pomordowanym Rodakom

2026-07-10T09:39:48+02:00

Przerwa w dostawie wody w Zwierzyńcu Pierwszym

2026-07-10T09:38:12+02:00

Zakład Gospodarki Komunalnej i Mieszkaniowej w Opatowie informuje odbiorców, że w dniu 10.07.2026 r. (piątek) w godzinach 10.00 – 13.00 z powodu awarii sieci wodociągowej wystąpi czasowa przerwa w dostawie wody na terenie miejscowości Zwierzyniec Pierwszy na ulicy 3 Maja.

Za utrudnienia przepraszamy.

eLicytacje z KAS

2026-07-10T09:28:06+02:00

Od 1 lipca 2026 roku działa portal eLicytacje KAS, w którym urzędy skarbowe będą zamieszczać wszystkie obwieszczenia o dokonywanych sprzedażach w trybie licytacji, przetargu ofert czy sprzedaży z wolnej ręki.

Wcześniej były zamieszczane na stronach BIP poszczególnych Izb Administracji Skarbowej.

Portal umożliwia:

udział w licytacjach online i zakup zajętych przez KAS ruchomości (m. in. pojazdów), papierów wartościowych oraz nieruchomości,
przeglądanie obwieszczeń o licytacjach tradycyjnych,
wgląd w zapowiedzi o terminie opisu i oszacowania wartości nieruchomości.

21 lipca na portalu pojawią się pierwsze elektroniczne licytacje. 31 lipca użytkownicy będą mogli dokonać pierwszych zakupów z wolnej ręki – na wzór funkcjonujących w komercyjnych portalach sprzedażowych opcji „kup teraz”.

Szczegóły:
https://www.gov.pl/web/kas/rusza-portal-elicytacje-kas

Kondolencje

2026-07-06T13:12:22+02:00

PILNY KOMUNIKAT

2026-06-30T09:20:47+02:00

Konsultacje społeczne dot. Planu ogólnego Gminy Opatów

2026-06-29T07:00:00+02:00

OBWIESZCZENIE WÓJTA GMINY OPATÓW
o rozpoczęciu konsultacji społecznych projektu planu ogólnego gminy Opatów
wraz z prognozą oddziaływania na środowisko

Na podstawie art. 13i ust. 3 pkt 8, w związku z art. 8h ust. 1 ustawy z dnia 27 marca 2003r. o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym (Dz. U. z 2026 r. poz. 538), art. 54 ust. 2 i 3 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko (Dz. U. z 2024r., poz. 1112 z późn. zm.) oraz uchwały nr 23/VI/2024 Rady Gminy Opatów z dnia 13 sierpnia 2024r. w sprawie przystąpienia do sporządzenia planu ogólnego oraz o przystąpieniu do przeprowadzenia strategicznej oceny oddziaływania na środowisko tego dokumentu, obejmującej w szczególności sporządzenie prognozy oddziaływania na środowisko,

zawiadamiam
o rozpoczęciu konsultacji społecznych, dotyczących projektu planu ogólnego gminy Opatów, w dniach od 29.06.2026 r. do 27.07.2026r.

Zainteresowani mogą zapoznać się z niezbędną dokumentacją: osobiście w siedzibie Urzędu Gminy Opatów, ul. Kościuszki 27, 42-152 Opatów, w godzinach przyjmowania interesantów, w Biuletynie Informacji Publicznej i na stronie internetowej gminy pod adresem:
https://www.bip.opatow.akcessnet.net/index.php?job=wiad&idg=3&id=1019&x=82&y=&n_id=3699
https://opatow.gmina.pl/aktualnosci/konsultacje-spoleczne-dot-planu-ogolnego-gminy-opatow.html

Konsultacje społeczne prowadzone będą w następujących formach:

zbierania uwag na formularzu pisma dotyczącego aktu planowania przestrzennego w dniach 29.06.2026 r. do 27.07.2026 r., dostępnego na stronie internetowej gminy pod adresem:
https://opatow.gmina.pl/aktualnosci/konsultacje-spoleczne-dot-planu-ogolnego-gminy-opatow.html
w Biuletynie Informacji Publicznej pod adresem: https://www.bip.opatow.akcessnet.net/index.php?job=wiad&idg=3&id=1019&x=82&y=&n_id=3699 oraz w Urzędzie Gminy w Opatowie,
spotkania otwartego, poprzedzonego prezentacją projektu planu ogólnego, które odbędzie się w dniu 07.07.2026 r. o godz. 16.00 na Sali Posiedzeń Urzędu Gminy Opatów, ul. T. Kościuszki 1, 42-152 Opatów,,
dyżurów projektanta, które odbędą się na Sali Posiedzeń Urzędu Gminy Opatów, ul. T. Kościuszki 1, 42-152 Opatów, w dniach 07.07.2026r. od godz. 17.00 do 19:00 i 08.07.2026r. od godz. 15.30 do 18:00.

Równocześnie, na podstawie art. 39 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko, zawiadamiam, iż w związku z prowadzonym postępowaniem w sprawie strategicznej oceny oddziaływania na środowisko dla projektu planu ogólnego Gminy Opatów, zgodnie z art. 46 pkt 1 ww. ustawy, istnieje możliwość zapoznania się z wykładanym projektem planu ogólnego, opracowaną prognozą oddziaływania na środowisko, stanowiskami innych organów oraz możliwości składania uwag.

Uwagi składa się na piśmie utrwalonym w postaci papierowej lub elektronicznej, w tym za pomocą środków komunikacji elektronicznej, w szczególności poczty elektronicznej, na formularzu w postaci papierowej lub w formie dokumentu elektronicznego. Składający uwagę podaje swoje imię i nazwisko albo nazwę oraz adres zamieszkania albo siedziby oraz adres poczty elektronicznej, o ile taki posiada, a także wskazanie nieruchomości, której uwaga dotyczy wraz z informacją, czy jest właścicielem lub użytkownikiem wieczystym nieruchomości objętej uwagą, oraz może podać dodatkowe dane do kontaktu takie jak adres do korespondencji lub numer telefonu.

Formularz pisma dotyczącego aktu planowania przestrzennego udostępniono w Biuletynie Informacji Publicznej pod adresem:
https://www.bip.opatow.akcessnet.net/index.php?job=wiad&idg=3&id=1019&x=82&y=&n_id=3699
i na stronie internetowej gminy: https://opatow.gmina.pl/aktualnosci/konsultacje-spoleczne-dot-planu-ogolnego-gminy-opatow.html

W przypadku poczty elektronicznej - uwagi należy kierować na adres: sekretariat@opatow.gmina.pl,
W przypadku platformy usług administracji publicznej e-PUAP - uwagi należy kierować na adres: /3n076eybm7/SkrytkaESP
W przypadku doręczeń elektronicznych - uwagi należy kierować na adres: AE:PL-58242-63902-ABBVF-21
uwagi w formie papierowej należy wnieść: osobiście w Urzędzie Gminy Opatów, ul. Kościuszki 27, 42-152 Opatów lub drogą pocztową na adres: Urząd Gminy Opatów, ul. Kościuszki 27, 42-152 Opatów.

Po zakończeniu konsultacji społecznych zostanie opracowany raport podsumowujący przebieg konsultacji, zawierający w szczególności wykaz zgłoszonych uwag wraz z propozycją ich rozpatrzenia i uzasadnieniem oraz protokoły z czynności przeprowadzonych w ramach konsultacji, które zostaną opublikowane na stronie BIP wraz z projektem planu ogólnego z uzasadnieniem oraz prognozą oddziaływania na środowisko. Organem właściwym do rozpatrzenia uwag jest Wójt Gminy Opatów.

Uwagi złożone poza wyznaczonym terminem i niespełniające powyżej wskazanych warunków pozostawione zostaną bez rozpatrzenia.

Wójt Gminy Opatów
Zdzisław Makles

Projekt planu ogólnego (dane przestrzenne) można odczytać w przeglądarce danych przestrzennych udostępnionej przez Ministerstwo Rozwoju i Technologii:
https://aplikacje.gov.pl/app/gov_xml_validator/

Instrukcja wyświetlania danych planistycznych została opisana na stronie Ministerstwa Rozwoju i Technologii: https://www.gov.pl/web/gov/sprawdzpoprawnosc-danych-przestrzennych-orazmetadanych

Konsultacje społeczne dot. Miejscowego Planu Zagospodarowania Przestrzennego (PSZOK)

2026-06-29T07:00:00+02:00

OBWIESZCZENIE WÓJTA GMINY OPATÓW
o rozpoczęciu konsultacji społecznych projektu miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego dla obszaru w miejscowości Opatów wraz z prognozą oddziaływania na środowisko

Na podstawie art. 13i ust. 3 pkt 8, w związku z art. 8h ust. 1 ustawy z dnia 27 marca 2003r. o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym (Dz. U. z 2026 r. poz. 538), art. 54 ust. 2 i 3 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko (Dz. U. z 2024r., poz. 1112 z późn. zm.) oraz uchwały Nr 96/XX/2025 Rady Gminy Opatów z dnia 29.09.2025r. w sprawie przystąpienia do sporządzenia miejscowego planu zagospodarowana przestrzennego obszaru położonego w miejscowości Opatów, obręb Opatów,

zawiadamiam
o rozpoczęciu konsultacji społecznych, dotyczących projektu miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego gminy Opatów, dla terenu w miejscowości Opatów (teren dla Punktu selektywnej zbiórki odpadów komunalnych PSZOK), w dniach od 29.06.2026r. do 27.07.2026r.

https://www.bip.opatow.akcessnet.net/index.php?job=wiad&idg=3&id=19&x=84&y=&n_id=3698
https://opatow.gmina.pl/aktualnosci/konsultacje-spoleczne-dot-miejscowego-planu-zagospodarowania-przestrzennego-pszok.html

Konsultacje społeczne prowadzone będą w następujących formach:

zbierania uwag na formularzu pisma dotyczącego aktu planowania przestrzennego w dniach 29.06.2026 r. do 27.07.2026 r., dostępnego na stronie internetowej gminy pod adresem: https://opatow.gmina.pl/aktualnosci/konsultacje-spoleczne-dot-miejscowego-planu-zagospodarowania-przestrzennego-pszok.html
Biuletynie Informacji Publicznej pod adresem: https://www.bip.opatow.akcessnet.net/index.php?job=wiad&idg=3&id=19&x=84&y=&n_id=3698 oraz w Urzędzie Gminy w Opatowie.
spotkania otwartego, poprzedzonego prezentacją projektu miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego, które odbędzie się w dniu 07.07.2026r. o godz. 15.30 na Sali Posiedzeń Urzędu Gminy Opatów, ul. T. Kościuszki 1, 42-152 Opatów.
dyżurów projektanta, które odbędą się na Sali Posiedzeń Urzędu Gminy Opatów, ul. T. Kościuszki 1, 42-152 Opatów w dniach 07.07.2026r. od godz. 19.30 do 20.00 i 08.07.2026 r. od godz. 18.00 do 19:00.

Równocześnie, na podstawie art. 39 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz o ocenach oddziaływania na środowisko, zawiadamiam, iż w związku z prowadzonym postępowaniem w sprawie strategicznej oceny oddziaływania na środowisko dla projektu miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego gminy Opatów, zgodnie z art. 46 pkt 1 ww. ustawy, istnieje możliwość zapoznania się z wykładanym projektem miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego, opracowaną prognozą oddziaływania na środowisko, stanowiskami innych organów oraz możliwości składania uwag.

Formularz pisma dotyczącego aktu planowania przestrzennego udostępniono w Biuletynie Informacji Publicznej pod adresem:
https://www.bip.opatow.akcessnet.net/index.php?job=wiad&idg=3&id=19&x=84&y=&n_id=3698
i na stronie internetowej gminy: https://opatow.gmina.pl/aktualnosci/konsultacje-spoleczne-dot-miejscowego-planu-zagospodarowania-przestrzennego-pszok.html

W przypadku poczty elektronicznej – uwagi należy kierować na adres: sekretariat@opatow.gmina.pl,
W przypadku platformy usług administracji publicznej e-PUAP - uwagi należy kierować na adres: /3n076eybm7/SkrytkaESP
W przypadku doręczeń elektronicznych – uwagi należy kierować na adres:
AE:PL-58242-63902-ABBVF-21
uwagi w formie papierowej należy wnieść: osobiście w Urzędzie Gminy Opatów, ul. Kościuszki 27, 42-152 Opatów lub drogą pocztową na adres: Urząd Gminy Opatów, ul. Kościuszki 27, 42-152 Opatów.

Po zakończeniu konsultacji społecznych zostanie opracowany raport podsumowujący przebieg konsultacji, zawierający w szczególności wykaz zgłoszonych uwag wraz z propozycją ich rozpatrzenia i uzasadnieniem oraz protokoły z czynności przeprowadzonych w ramach konsultacji, które zostaną opublikowane na stronie BIP wraz z projektem miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego gminy Opatów z uzasadnieniem oraz prognozą oddziaływania na środowisko. Organem właściwym do rozpatrzenia uwag jest Wójt Gminy Opatów.

Uwagi złożone poza wyznaczonym terminem i niespełniające powyżej wskazanych warunków pozostawione zostaną bez rozpatrzenia.

Wójt Gminy Opatów
Zdzisław Makles

KOMUNIKAT W SPRAWIE RACJONALNEGO KORZYSTANIA Z WODY Z GMINNEJ SIECI WODOCIĄGOWEJ

2026-06-28T13:10:12+02:00

Szanowni Mieszkańcy,
w związku z utrzymującą się falą wysokich temperatur oraz długotrwałym okresem bez znaczących opadów atmosferycznych zwracamy się z uprzejmą ale jednocześnie bardzo ważną prośbą o ograniczenie zużycia wody pobieranej z gminnej sieci wodociągowej.

Obecne warunki pogodowe powodują znaczny wzrost zapotrzebowania na wodę. W godzinach popołudniowych i wieczornych zużycie osiąga bardzo wysokie wartości, co może prowadzić do spadków ciśnienia w sieci wodociągowej oraz utrudnień w dostawach. Priorytetem jest zapewnienie mieszkańcom wody do celów bytowych, spożywczych i sanitarnych.

Prosimy o ograniczenie:

podlewania trawników i ogrodów,
napełniania basenów i oczek wodnych,
mycia samochodów, maszyn i sprzętu,
mycia kostki brukowej, chodników,
innych prac wymagających dużego i niekoniecznie w tym czasie zwiększonego poboru wody.

Każde ograniczenie zużycia wody ma znaczenie dla stabilnej pracy ujęć i całej sieci wodociągowej.

Dziękujemy za wyrozumiałość i współpracę, które pozwolą nam na zachowanie dostaw wody o odpowiedniej jakości i ilości.

Kierownik ZGKiM
Rafał Desperak

Wykaz nr 5/2026 nieruchomości stanowiącej własność Gminy Opatów przeznaczonej do sprzedaży w trybie przetargu ograniczonego.

2026-06-26T12:08:07+02:00

Koniec roku szkolnego

2026-06-26T08:00:00+02:00

Drodzy Nauczyciele i Rodzice!
Kochani Uczniowie!

Człowiek nie rodzi się dla siebie i nie umiera dla siebie. Te słowa to parafraza znanego fragmentu z Listu do Rzymian napisanego przez św. Pawła. Skoro tak, to Człowiek nie uczy się dla siebie!

Ta głęboka refleksja od wieków przewija się przez filozofię i literaturę. Nawiązuje m.in. do słynnych słów Cycerona: Non nobis solum nati sumus (Nie tylko dla siebie rodzimy się).

Dziś kiedy kończymy rok szkolny 2025/2026 tę (znaną przecież) myśl weźmy ze sobą wraz z odebranym świadectwem, nagrodą czy podziękowaniem. Wszystko czego nauczyliśmy się lub czego dopiero nauczymy się służy jakiej sprawie, idei, albo jakiemuś człowiekowi! Na tym polega głęboki sens pobierania nauk i przyswajania wiedzy. Zabierzmy też ze sobą jeszcze jedną refleksję. Sama nauka i wiedza nie wystarczają, żeby żyć! Konieczny jest trwały proces wychowania, w którym człowiek szanuje normy i zasady, przyjmuje światopogląd, uznaje, że wolność dana człowiekowi nie jest pozbawiona ograniczeń.

W ostatnim dniu roku szkolnego życzę mądrych, udanych i radosnych wakacji, w których największą przygodą niech będzie wypoczynek połączony z poznawaniem ciekawego świata i dobrych ludzi.

Zdzisław Makles – wójt Gminy Opatów

Nadchodzi upał. Dowiedz się, jak się zachować !

2026-06-25T09:38:46+02:00

Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu.

Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy – musisz o tym pamiętać, np. prowadząc samochód.

Jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, zadzwoń pod numer alarmowy (tel. 112). Jeśli to możliwe przenieś się w chłodne miejsce.

Jeżeli przyjmujesz leki, bądź w stałym kontakcie z lekarzem, aby sprawdzić jaki mają wpływ na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową.

Upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysoka temperatura także u nich może prowadzić do przegrzania organizmu. Pamiętaj, zwierzęta stałocieplne, które nie mają gruczołów potowych, regulują ciepłotę ciała innymi sposobami, np. psy wykorzystują odparowywanie śliny z jęzora podczas dyszenia. Dlatego, pozostawiając psa w samochodzie na słońcu, narażasz go na śmierć.

Jak chronić się przed upałem?

W ciągu dnia zamknij w domu okna i żaluzje, by ograniczyć napływ gorącego powietrza do pomieszczeń (szczególnie po stronie nasłonecznionej). Okna otwieraj nad ranem i na noc, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa na to pozwalają.

Noś lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych, w jasnych kolorach. Wspomoże to właściwą termoregulację organizmu.

Unikaj skrajnych temperatur – jeżeli pracujesz w klimatyzowanych pomieszczeniach, nie wychodź od razu na zewnątrz, gdzie panuje upał – może to spowodować szok termiczny, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi.

Ogranicz opalanie, ponieważ zbyt długie przebywanie na słońcu jest szkodliwe dla organizmu, który łatwo może ulec przegrzaniu, a skóra poparzeniu. Przebywaj na słońcu nie dłużej niż maksymalnie 2 godz. dziennie, stosując przy tym kremy ochronne.

Unikaj forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia. Wysiłek fizyczny, jak np. bieganie, może doprowadzić do odwodnienia, skurczów mięśni spowodowanych odwodnieniem i utratą minerałów, przegrzaniem organizmu lub udaru cieplnego.

Będąc nad wodą pamiętaj, że nie wolno gwałtownie wchodzić do niej bezpośrednio po opalaniu – zanim zaczniesz pływać, opłucz ciało (twarz, klatkę piersiową) wodą do której wchodzisz i dopiero wtedy powoli się w niej zanurz.

Podróżując samochodem, częściej rób przerwy i odpoczywaj w zacienionych miejscach, aby złagodzić negatywny wpływ wysokiej temperatury na koncentrację.

Nawadniaj organizm – pij dużo wody, najlepiej niegazowanej

W upalne dni przygotowuj lekkie posiłki, bazujące na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych i witamin. Unikaj tłustych, smażonych i wysokokalorycznych dań, które dodatkowo obciążają i tak zmęczony upałem organizm.

Wysokie temperatury sprzyjają rozwojowi bakterii salmonelli, dlatego unikaj pokarmów z surowych jajek, a także często i dokładnie myj ręce. Unikaj alkoholu, ponieważ sprzyja odwodnieniu organizmu.

Dzieci i zwierzęta

Pod żadnym pozorem nie zostawiaj dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe. Temperatura w nagrzanym samochodzie może przekraczać nawet do 50 - 60 °C.

Dzieci podczas upałów nie powinny wychodzić z domu. Jeżeli musisz wyjść, ubierz dziecko w lekką, przepuszczającą powietrze, jasną odzież. Pamiętaj o czapce, najlepiej z daszkiem.

Chroń dziecko przed słońcem, m.in. używając parasolki nad wózkiem nawet wtedy, kiedy ten stoi
w ocienionym miejscu.

Podawaj dziecku letnie, lecz nie zimne napoje, w szczególności ziołowe i/lub owocowe herbatki, a także wodę mineralną lub sok. Kąp dziecko w letniej (nie zimnej!) wodzie.

Seniorzy

Seniorzy podczas upałów nie powinni wychodzić z domu. Jeżeli jest to niezbędne, to koniecznie
z nakryciem głowy.

Seniorzy aktywni zawodowo - zalecenia dla pracodawców w poradniku „Dobry klimat w pracy” www.gov.pl/rodzina.

Osoby starsze zwykle przyjmują większe ilości leków. Podczas upałów, gdy organizm się odwadnia, ich stężenie w organizmie może się zwiększyć nawet do zagrażającego życiu. W związku z tym, powinny one bardzo uważnie monitorować swoje samopoczucie, a przede wszystkim stosować się do zaleceń związanych z postępowaniem podczas upałów.

Warto wiedzieć

Podczas opalania stosuj kremy z filtrem SPF – (sun protection factor). Pamiętaj jednak, że kosmetyki
z filtrem nie zapewniają pełnej ochrony. Zmniejszają jedynie ryzyko powstania poparzeń.

Stopnie ochrony:

SPF 2-6 – SŁABY
SPF 9-12 – ŚREDNI
SPF 15-25 – WYSOKI
SPF 30-50 – BARDZO WYSOKI
SPF >50 – ULTRA WYSOKI

Kosmetyki z filtrem zawsze nanoś na skórę przed wyjściem na słońce.

Pamiętaj, że efektywność ochrony przed promieniowaniem UV spada z czasem.

Pamiętaj, aby ponownie posmarować się kremem gdy się spocisz, po pływaniu, po wytarciu skóry ręcznikiem. Nanoś na skórę odpowiednią ilość kosmetyku – obrazowo – to około 6 łyżeczek na ciało dorosłego człowieka.

Upał jest wtedy, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi – w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12.00-13.00.